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 Journée d'entrainement LD le vendredi 08 mai 2009

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AuteurMessage
rodolphe D

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Nombre de messages : 156
Date d'inscription : 22/10/2006

MessageSujet: Journée d'entrainement LD le vendredi 08 mai 2009   Lun 06 Avr 2009, 17:09

Dans le cadre de la préparation pour Sizun, nous vous proposons
un enchainement long sur La Baule le vendredi 08 mai 2009.

rendez vous sur site 10h30
Devant les immeubles ''vagues'' (partie extrème gauche quand on regarde les immeuble, dos à la mer)

11h00 natation en mer en aller retour 45'
+ vélo 3h00 - avec travail tempo dans la deuxieme partie
+ 45' de cap (sur le remblai)

cela permettra de tester votre matériel ainsi que votre diététique prévu pour Sizun.
Puis petit apéro sur la plage si la météo est clémente.
m'envoyer un email si vous etes intéressés.
bye
RD

liste des participants
ALCACER Francis
BELBEOCH François
BOIX Damien
CHUNIAUD Sylvain
DEBUREAU Rodolphe
ESNEAU Jean Jacques
FOURRIER Pascal
FREMIN Pascal
FREVILLE Michel
GAILLARD Franck
GELINEAU Didier
GERARD Franck
HOFMANN Patrick
JACQUES Christian
LE GUEZENNEC Marc
LE NIR David
MARSAIS Benoit
MARTIN Patrick
MEME Pascal
MINIOT Franck
NOGUE Jean Pierre
PRIOU Jean Philippe
REBOUL Olivier
RODIER Serge
RUIZ Jean François
SELLIER Benoit
STEPKA Samuel
THIBAULT Pierrick

Parcours VELO


Dernière édition par roddyman le Mar 05 Mai 2009, 09:57, édité 2 fois
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Francis

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Nombre de messages : 76
Age : 60
Localisation : Nantes
Date d'inscription : 21/12/2006

MessageSujet: Re: Journée d'entrainement LD le vendredi 08 mai 2009   Lun 04 Mai 2009, 19:36

C'est bon pour moi aussi. Tu peux me rajouter sur la liste.

Francis
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Journée d'entrainement LD le vendredi 08 mai 2009
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