Journée d'entrainement LD le vendredi 08 mai 2009

Dans le cadre de la préparation pour Sizun, nous vous proposons
un enchainement long sur La Baule le vendredi 08 mai 2009.

rendez vous sur site 10h30
Devant les immeubles ''vagues'' (partie extrème gauche quand on regarde les immeuble, dos à la mer)

11h00 natation en mer en aller retour 45'
+ vélo 3h00 - avec travail tempo dans la deuxieme partie
+ 45' de cap (sur le remblai)

cela permettra de tester votre matériel ainsi que votre diététique prévu pour Sizun.
Puis petit apéro sur la plage si la météo est clémente.
m'envoyer un email si vous etes intéressés.
bye
RD

liste des participants
ALCACER Francis
BELBEOCH François
BOIX Damien
CHUNIAUD Sylvain
DEBUREAU Rodolphe
ESNEAU Jean Jacques
FOURRIER Pascal
FREMIN Pascal
FREVILLE Michel
GAILLARD Franck
GELINEAU Didier
GERARD Franck
HOFMANN Patrick
JACQUES Christian
LE GUEZENNEC Marc
LE NIR David
MARSAIS Benoit
MARTIN Patrick
MEME Pascal
MINIOT Franck
NOGUE Jean Pierre
PRIOU Jean Philippe
REBOUL Olivier
RODIER Serge
RUIZ Jean François
SELLIER Benoit
STEPKA Samuel
THIBAULT Pierrick

Parcours VELO

C'est bon pour moi aussi. Tu peux me rajouter sur la liste.

Francis