Infos :
Pour varier les plaisirs je vous propose de jouer à "tout ce je monte je le descends, puis le remonte".
Vous l'aurez compris travail de renforcement musculaire dans les bosses, je monte assis sur la selle en mettant le plus gros braquet possible, arriver en haut de la bosse, 1/2 tour, on redescend et on remonte!!
Je vous propose dès le rdv à la piscine de vous organiser par petit groupe de 5 à 8 athlètes afin de ne pas être trop nombreux sur la route afin que les demi-tours ne soient pas dangereux!!
Important, faites des groupes de niveau!!
Comme d'habitude, rendez vous 9h à la Gloriette, avec tout ce qui va bien pour rouler!! N'oubliez pas votre casque, les 2/3 dernières gamelles se sont fini sans trop de gravité mais soyons prudent!!
Bonnes fin de semaine et bon week end.
Pat
Parcours :
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Sam 07 Mai 2011, 17:00