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 Sortie Vélo du Dimanche 28 Janvier 2007

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Louis

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Nombre de messages : 44
Date d'inscription : 22/10/2006

MessageSujet: Sortie Vélo du Dimanche 28 Janvier 2007   Ven 26 Jan 2007, 21:39

Salut à toutes et à tous!!!

Voici le circuit vélo pour ce dimanche : cheers

Attention, attention, malgré le froid, départ à 8h30, tout simplement pour permettre à ceux qui participent à l'interclub natation de pouvoir avoir le temps de rouler et de ne pas être à la bourre pour 14h à la piscine de la Durantière.

Donc départ 8h30 à la piscine et direction :

Saint - Herblain-Atlantis
Saint-Etienne de Montluc
Cordemais
Bouée
Lavau sur Loire
Savenay
Saint Etienne de Montluc ( direction D17)
Saint Herblain
Nantes

Soit à peu près 85 km

Toujours au moins 2 groupes et à Savenay, pour ceux qui le souhaite, création de groupe de 4 thriathlètes pour un travail spécifique sur 4x10mn en relais à bonne allure récupération active sur 5mn. On avait fait une sortie similaire l'année dernière à la même période. Le trajet avant la séparation se fera à allure modérée avec travail de force sur les parties vallonnées.

A dimanche très bonne soirée à vous, et pensez à vous vêtir chaudement.

Louis
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