D3 - 2012

voici les dates retenues pour les regroupements, afin de préparer au mieux le circuit D3 2012.
(les dates des sélectifs ne sont pas encore sorties)
(les lieux et les horaires seront notés une semaine avant chaque rendez vous)

Samedi 03 Décembre 2011
Sortie vélo + pot en ville - pour réunion d'information et de présentation

Samedi 24 Décembre 2011
Corrida du Pouliguen , petit test cap sur +ou- 8km.

Samedi 31 Décembre 2011
Test natation 800m + vidéos + exercices de cohésion type Water Polo et Australienne

Samedi 14 Janvier 2012
sortie vélo ou cap ou bike and run (et dim Wintersplash Angers pour ceux qui veulent/peuvent)

Samedi 28 Janvier 2012
sortie vélo ou cap ou bike and run

Samedi 11 Février 2012
Sortie vélo ou cap ou bike and run

Samedi 03 Mars 2012
Sortie vélo

Samedi 17 Mars & dimanche 18 mars 2012
Stage Club le pouliguen
CLM sam et 7km Saint André des Eaux le dimanche matin

Samedi 31 Mars 2012
Enchainement velo-cap (piste)

Samedi 22 Avril 2012
CLM Vioreau (organisé par Alain Lefeuvre) (ainsi on voit le niveau de chacun, sur les 3 sports enchainés) à qlq semaines du début de la saison (1 semaine, si le sélectif se fait aux Sables, mais pas encore défini)

RD

SAMEDI 03 DECEMBRE 2011

Sortie vélo :
14h30 - stade devant les grilles du stade de Procé (Bd Pierre de Coubertin)
(possibilité de laisser facilement un véhicule pour ceux qui ne viendraient pas en vélo)

2h00 intensité faible à moyenne.

Pot en ville :
rendez vous 18h00 place Graslin

RD

Comme déjà évoqué avec certains d'entres vous perso indisponible le samedi après midi pour cause formation secourisme!!

Par contre si je termine tôt serai assez partant pour vous rejoindre en ville.

PAT

Premier entrainement sous la pluie hier pour 2h15 de vélo
tout le monde motivé malgré la météo

Chez les filles
ALAGUILLAUME Nancy, se sentant un peu seule mais qui a tres bien roulé.

Les "petits jeunes"
FOURRIER Clément
BRIAND Vincent
MINIOT Clément

ANDRE Gérald
AUTRET Gérald
LENRUME Olivier
MARSAIS Benoit
GUIBERT David

les accompagnants
BOIX DAmien
FOURRIER Pascal
RD

S'en est suivi un pot en ville afin de cloturer la journée, où nous a rejoint, LEVASSEUR Laurianne , nouvelle arrivante au TCN, qui participa à Hawaii en 2009, et ayant pour objectif un sub 11h à Lanzarote en 2012.

Bravo pour les courageux de samedi !!

Personnellement à part le 24 décembre (et pour cause de belle-famille bretonne qui souhaite ardemment fêter Noël, allez savoir pourquoi, alors que la corrida du Pouliguen est mille fois plus amusante), je pense participer à toutes les autres dates.

hello
tout ça me motive bien et j'espère qu'on arrivera à faire une équipe fille !!!
Par contre, les 1ères dates de regroupement ne m'arrangent pas. Suis pas là ni pour Noël ni pour le nouvel an...
En tout cas, le projet est bien chapeauté et je trouve les regroupements motivants. Vivement les courses

ça prend forme chez les filles
je résume
celles qui souhaitent faire parties de la D3 sont

Nancy
Elodie
Amandine
Agnès
Sandie
Virginie
Vanessa (en soutien)
Laurianne (en soutien bis)

Sandie a besoin qu'on lui ré-explique le concept D3

yapluka continuer à bien s'entraîner

Pour ma part, j'essayerai de me rendre aux entraînements, mais avec les révisions + exams, je ne pense pas être présent avant la date du 28 janvier...
J'ai commandé un tendeur pour noël donc entraînez vous bien parce qu'il va falloir me tirer!!!
Tchuss

Bon courage pour les révisions et les exams

samedi 14 janvier 2012
rendez vous 14h00 devant l'entrée du stade de Procé
durée sortie 2h00-2h15
travail intensif par groupe de 4.
RD

Malheureusement je ne pourrais pas me rendre au rdv D3 cette apres midi, je suis en période de partiels ce qui m'oblige à freiner un peu l'entrainement.

Bonne journée

Super sortie vélo,
je n'ai pas vu le temps passer
youpi

effectivement cela a fait plaisir de voir autant de monde 22 cyclistes dont 13 postulant D3
prochain rendez vous
Dimanche 29 Janvier 2012 à Saint Brévin pour le B&R.
commencer à constituer vos binomes.

un autre post est ouvert à ce sujet sur le forum
https://tcnantais.bbactif.com/t357-bikerun-saint-brevin-29-01


samedi 11 février 2012
rendez vous 14h00 devant le stade de Procé
CLM individuel sur 20km.

RD

Oui c'était difficile mais super bien!

Selectif D3
dimanche 10 juin 2012 à Sablé sur Sarthe
sur la distance Sprint Individuel

justement pour ce selectif,
chacun doit s'inscrire de son côté ou bien quelqu'un se charge t'il de regrouper toutes les demandes pour faire une inscription commune ?

23 cyclistes present samedi dernier donc 15 specifiquement interessés par la D3, c'est que le projet sportif plait

pour les inscriptions, vu que c'est un projet club, elles seront centralisées avec une date limite d'engagement definie à l'avance.

idem + deplacement collectif

RD

ps; les photos de samedi dernier sont sur le tcnyahoogroup.

rendez vous 14h00 devant les grilles du stade de Procé
au programme
CLM individuel sur 20km (parcours qlq peu valonné) - départ décalé
venir avec un petit sac à dos et ses chaussures de cap
nous enchainerons directement un travail sur piste (à Procé, ou à la choliere à Orvault) A DEFINIR

RD

20 participants sur l'enchainement CLM + piste sur l'entrainement du sam 31mars2012.
Les duathletes postulant D3 ont rejoint les triathletes pour grossir les rang.
3 féminines bien motivées.
un bon moment de cohesion avant les prochaines echeances
Duathlon SDDM, Tri de Vioreau et Tri de Saint Julien de Concelles.
RD